养育孩子是父母的一场修行（成长教育研究哈佛教授最新研究：有成长心态的父母会养出更优质健康的娃)

最近，不少家庭都笼罩着一股如临大敌的气氛。没孩子的朋友可能不理解，但作为一名家长，嗅到这股氛围我秒懂，这是到期末考试了呗。

小时候每到期末，焦虑的是自己。作为学生，上头压着家长和老师两座大山，考试成绩不理想整个假期都灰头土脸。现在到期末，焦虑的是家长。考前是玄学派，忙着帮孩子辅导、复习是家常便饭，家长们开始另辟蹊径拜菩萨和各路神仙，搞起玄学也是常有的事。考后是苦命派，陪孩子订正错题、家长自己抄卷子帮孩子查缺补漏。孩子成绩不理想，全家（除孩子之外）一整个假期都过得萎靡不振，很有可能还得陪着孩子在假期补习。曾经，期末是孩子（非学霸）的劫难；现在，期末是爹妈的浩劫——劳命、伤财又折寿。但这两天，我读了《哈佛公报》（The Harvard Gazette）发布的一篇新研究“Turns out smarter kids are made, not born”，悟了：做家长的，得学会对孩子的考试成绩“闭一只眼”，孩子才有可能更有出息。能对成绩“闭一只眼”的家长，孩子更容易成才所谓的“闭一只眼”指家长不要只盯着一次或某次孩子的成绩下判断，尤其是孩子成绩不理想时，而是家长要学会用成长型心态和思维去长远看待孩子的未来。“成长型思维”（Growth Mindset）我们都不陌生，这个概念由美国斯坦福大学、世界著名心理学教授Carol Dweck博士提出，指的是个人的智力和能力不是一成不变的，而是可以通过努力去获得和提高的，同时生活和学习中遇到的挑战和困难是磨练和锻炼的有效方式。成长型思维导图过去，许多父母认为智力和许多其他能力是固定的特征，孩子生来就很聪明或不聪明，能改变的空间很少。成长型思维的研究颠覆了这种观念，但我们对于它会在何时对孩子产生积极影响一直不甚明了。哈佛大学教育学院副教授Dana McCoy和波士顿医学中心的儿科专家Mei Elansary的最新研究发现：成长型思维对孩子的影响很早就开始了。母亲的成长心态，甚至在孩子生命的最初几个月里就能促进孩子的大脑发育、减轻压力对孩子带来的负面神经影响。Mei Elansary (左) Dana McCoy（右）by The Harvard GazetteMei Elansary医生和其团队对33名婴儿和母亲进行测试，她们在婴儿12个月大时收集了母亲感知的压力、母亲的心态和婴儿脑电图记录。测试结果表明，由具有成长型心态的母亲抚养的婴儿更能让孩子受到保护，免受较高的母亲压力带来的神经发育后果。虽然目前这项研究规模不大，但它是第一个研究心态、婴儿和大脑发展的研究，并且通过测试进一步证实了成长型心态和儿童学习的积极成果之间的联系。这些世界名人的家长都在用成长型心态养娃这个世上，有虎妈狼爸养出来的“苦学派”名人，比如莫扎特的爹、居里夫人的爹、法国哲学家让-保罗.萨特的祖父，这些家长放在今天都是鸡娃一等一的高手。但也有很多名人的家长，他们用开明的、成长型思维和心态去养娃，也让孩子成就了一番伟业。比如，达.芬奇的父亲瑟.皮耶罗.达芬奇。达芬奇父亲画像6岁的达.芬奇每天待在学校接受知识的灌溉，但只对绘画最感兴趣。上课不专心听讲的他，还给老师画一幅速写，然后带回家拿给父亲显摆。他爹不仅没有劈头盖脸把儿子骂一顿、让他认真听讲、好好学习，反而夸奖儿子画得很好，并且全力支持儿子在绘画方面的兴趣。得到父亲的支持，达.芬奇全身心投入到自己喜爱的绘画中。16岁那年，当爹的把儿子带到画家维罗奇奥那里学画画。在维罗奇奥的指导下，达.芬奇刻苦学习，掌握了很多绘画技巧，通过自己的不断练习，他终于成为一代大画家。2019年，达.芬奇的《救世主》在佳士得拍出4亿美元天价，含佣金成交价为4.5亿美元，约合人民币29.57亿元，创下艺术品拍卖的最昂贵纪录。还有在1859年出版《物种起源》，推翻了神造论、成为“进化论”奠基人的科学家查尔斯·达尔文。地球人都知道他很牛，但如此厉害的达尔文离不开背后那位开明的、成长心态爆棚的爹罗伯特.达尔文。罗伯特.达尔文达尔文从小就是学渣，不爱学习，学校布置作业要求孩子们背诵诗歌，他费尽九牛二虎之力好不容易坑坑巴巴背完了一遍，结果出去跑两圈就忘了大半；每天不好好坐在书桌前刷题，就喜欢在院子里瞎跑、疯玩、捉虫子。达叔自己在回忆录里都说了：“我觉得所有老师和我父亲都认为我是个非常普通的男孩，智力还达不到一般普通的程度。”他爹心态倒是真好，不知是对自己的基因还是家底有自信，他没有变身“狼爸”去鸡娃，而是让娃随性生长。等达尔文长大后，他那名当医生的爹看犬子难教，就动用关系把儿子塞进爱丁堡大学去学医，子承父业，结果不争气的儿子晕血；又送去剑桥大学学习神学，结果儿子每天只知道抽烟、喝酒、买鞋、吃野味……他爹做好了被儿子啃老的准备，没想到儿子从小喜欢抓捕和收集花鸟鱼虫标本的兴趣一直没改，在剑桥遇到了伯乐约翰.亨斯洛教授，推荐他去进行一次历时五年的科考环海航行。约翰教授认为这对达尔文了解世界各地的昆虫、矿物、地质来说是个绝好的机会。正是这次航行，让曾经的熊孩子、学渣达尔文最终成就了一番惊天地、泣鬼神的伟业，成为了进化论的奠基人。

最后，再说一下阿梅莉亚·埃尔哈特，第一位独自飞越大西洋的女飞行员。她家境富有、从小和父母关系亲密，这种亲密让她在人生选择上有了“任性”的资本，当然她能成为“第一人”也与她的父母不急不迫、给她宽松选择的机会有关。阿梅莉亚学习成绩不错，高中毕业后被母亲送进私立女子学院。休假时因看到一战伤员，决定当护士，直接从那么好的私立学院退学了；退学后，23岁的与她父亲在加州长滩参观了一个机场，飞行十分钟后她决定学飞行。这个决定改变了她的一生。让她不仅成为第一位获得飞行优异十字勋章、第一位独自飞越大西洋的女飞行员，她还协助建立了世界上一个女飞行员组织。阿梅莉亚·埃尔哈特拥有成长型心态的家长，不会因为孩子的一时之弊或“缺点”——比如成绩不好、不专心、偏科、对某个喜好不够持之以恒等——而否定孩子的当下和未来。只有家长首先拥有成长型思维，相信孩子可以通过后天努力去提升天赋和学习能力，并且能够在孩子面对困难时，用积极乐观的心态和柔韧灵活的处理方式迎难而上，言传身教，孩子也才能变成一个用成长型思维去处事的人。关于孩子的学习，家长需要“睁一只眼”的地方家长对孩子的成绩要学会“闭一只眼”，用成长型心态去看待，并不意味着我们什么都不做。不给孩子提供方法的盲目乐观，并不是静待花开，孩子也很难出好成绩。功夫在诗外，与其考砸了家长帮忙抄卷子让孩子重做，不如平时就掌握好正确的学习方法，让全家不必面对期末人仰马翻。池谷裕二（Yuji Ikegaya）是日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。他的作品《考试脑科学》风靡日本多年，是许多考生手中的备考宝典。池谷裕二结合自己多年研究和近些年神经学的发展，池谷裕二总结出若干条高效的学习方法：

1. 预习、学习、复习的比例：1/4:1:4

2. 结合海马体的性质，建议的复习时间：第一次复习：学习后的第2天第二次复习：第一次复习1周后第三次复习：第二次复习2周后第四次复习：第三次复习一个月后

3. 睡觉前非常适合学习那些需要记忆的科目，如地理，历史或者背诵英语单词；上午是人在一天之中最清醒的时间，用来学习对逻辑思维能力能力要求比较高的科目比较好，如数学，语文，物理，化学等。

4.狮子的三个场景和记忆的关联：饥饿时，狮子如果觉得肚子饿了，就会去狩猎，而狩猎时也正是需要发挥记忆力的时候；走动时，狮子在捕猎时经常会来回跑动。

可以说，“走动”是提高记忆力的开关；寒冷时。动物在感到寒冷时会产生危机感，也是记忆力更集中的场景。

因此，根据狮子记忆法，池谷裕二建议：饭前处于饥饿状态，更适合学习。当肚子饿的时候，我们的胃会分泌出一种名为食欲刺激激素的饥饿激素。这种饥饿激素能随血液循环进入海马体，促使海马体神经元产生LTP（即长时程增强作用，能让记忆更牢靠、持久）“来回走动”更容易记住记忆内容。来回走动时，海马体会自动产生ϴ波，记忆力将得到提高。在温度略低的房间里学习可以提高效率。夏天在空调冷气较强的房间，冬天在暖气不太充足的房间里学习比较好。因为较高的室温不仅会减弱人的危机感，还会影响脑的血液循环，从而降低我们的思考能力。5.决定要午睡，应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。不管午睡还是晚上睡眠，只要是睡眠都有助于整理杂乱无章的知识，提高记忆“质量”。6.记忆类型会随着年龄不同而发生变化，每个年龄段都有该年龄段所擅长的记忆类型。小学阶段，一般采取“死记硬背”这种机械记忆也能应付考试；但是初高中阶段，用理解性记忆更高效，通过逻辑和原理记住知识。所以上了初中，如果目光老停留在过去，总觉得自己还能靠死记硬背的方法取得好成绩，那么将来可能会输得很惨。7.现实中，从开始学习到出现效果，至少也需要3个月的时间。只要积极地持续努力，大脑就不会背叛我们。这和无法预测成功或是失败的赌博不同，是一定可以看到成果的。最后，池谷裕二教授也说了，方法固然能提高成绩，但作为一名学习者，学习最关键的三个要素是，不畏失败的毅力、解决问题的能力和乐观的性格。这三点与成长型心态和思维异曲同工，也是家长从小培养孩子的关键之处。